お酢で意識改革ダイエット

誰もが一度は「やせたい」ということを考えたことはないでしょうか?私はたくさん考えたことがあります。体が重たくなると動きたくなくなってしまうので、それは避けたいと思い、なにか良い方法はないかなと考えていたところ、お酢の話を友人からききました。

お酢には疲労回復や食欲増進のほかに、脂肪燃焼の効果もあるようです。毎朝、大さじ1杯のお酢を水や牛乳で薄めて飲むだけで良いみたいなので、これは簡単だし実践してみる価値があると思いました。もちろんコレだけでは変わることはできないと思ったので、成人女性が1日に必要なカロリーが1400kcalなのですが、朝をカロリー大目で間食含めて必要なカロリー分でお酢を取り込みながら生活してみるといい感じに体重を減らすことができました。それこそ毎日の積み重ねという感じではありますが。

無意識に好きだから食べるということをするよりも考えて食べる方が良いなと思いました。勿論きっかけはお酢を摂ると良いときいたからではありますが、それでもそれ以外にもしっかりと意識すれば自然と減らすことができるのだと思いました。

適切な体にして健やかな日々を送りたいです。